深圳新聞網(wǎng)2025年10月14日訊（記者 李昂徽 通訊員 北大深醫(yī)）有人通宵打電子游戲，一個晚上腿麻腳腫像灌了鉛；有人乘坐長途航班，下飛機(jī)就眼前一黑沒了知覺；有人摔斷了腿，躺平幾天居然引發(fā)大搶救……這一切，都源于靜脈血栓栓塞癥（VTE）。簡單來說，就是下肢的血管堵住了。

2025年10月13日是第十二個“世界血栓日”。為提升公眾對血栓性疾病的認(rèn)知，北京大學(xué)深圳醫(yī)院舉辦大型義診活動。本次活動集結(jié)了呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、心外科、微創(chuàng)介入科、手足與血管外科、藥學(xué)部及護(hù)理部等多學(xué)科團(tuán)隊專家，通過現(xiàn)場咨詢、免費(fèi)風(fēng)險評估、科普手冊發(fā)放等形式，為市民提供血栓防治的專業(yè)指導(dǎo)。

北大深圳醫(yī)院VTE防治團(tuán)隊專家指出，連續(xù)不活動超過4小時會顯著增加VTE風(fēng)險，電腦族每小時起身活動5分鐘，做踮腳、抬腿等動作促進(jìn)循環(huán)，可預(yù)防“電子血栓”。

連續(xù)幾天乘坐飛機(jī)，女白領(lǐng)生命垂危

38歲的李女士（化名）是一名長期伏案工作的企業(yè)白領(lǐng)。今天8月，她因連續(xù)乘坐長途航班出差后，左腿突發(fā)腫脹、疼痛，活動后癥狀加劇。起初她以為是勞累所致，直至呼吸困難，才被同事緊急送到北大深圳醫(yī)院就醫(yī)。

到醫(yī)院急診科時，她已經(jīng)生命垂危、呼吸急促、神志不清，有經(jīng)驗(yàn)的急診科醫(yī)生立即給她做了肺血管造影，被確診為“下肢深靜脈血栓合并肺栓塞”。

隨后，經(jīng)北大深圳醫(yī)院VTE多學(xué)科團(tuán)隊及時救治，通過抗凝治療和微創(chuàng)介入手術(shù)，李女士最終轉(zhuǎn)危為安。

北京大學(xué)深圳醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師宋衛(wèi)東介紹，李女士患的就是典型的VTE急癥，最常表現(xiàn)為下肢深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE）。因?yàn)殪o脈回流慢了，導(dǎo)致肢體腫脹、皮膚顏色加深。如果沒有及時治療，會出現(xiàn)明顯脹痛、腿腳無力等癥狀，嚴(yán)重情況下可導(dǎo)致肺栓塞、休克或猝死。

“我從未想過血栓會發(fā)生在自己身上，”李女士回憶道，“平時久坐辦公，偶爾腿腫也不在意，這次經(jīng)歷讓我意識到預(yù)防的重要性?！?/p>

久坐不動，年輕人成為“電子血栓”的高發(fā)人群

李女士的案例并非個例。10月13日上午，北大深圳醫(yī)院門診大廳義診現(xiàn)場，早早就排起了長隊。不少市民帶著既往檢查報告，有序等待專家咨詢。

專家團(tuán)隊將通過現(xiàn)場咨詢、免費(fèi)風(fēng)險評估、科普手冊發(fā)放等形式，幫助公眾科學(xué)應(yīng)對VTE。

腦卒中、心肌梗死、VTE是全球前三位的致死性心血管疾病。然而，它們卻有著共同的誘因，那就是血栓。

血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，容易造成突然死亡。比如，血栓在腦部血管產(chǎn)生會導(dǎo)致腦梗死，血栓在冠狀動脈產(chǎn)生會導(dǎo)致心肌梗死，血栓堵塞到肺部就是肺栓塞……

靜脈血栓栓塞癥（VTE）是由于血液在靜脈內(nèi)異常凝結(jié)，使血管完全或不完全阻塞從而引發(fā)的一系列病癥，多發(fā)生于下肢，血栓脫落可引起肺動脈栓塞（PE）。由于其發(fā)病隱匿、無臨床癥狀，容易漏診、誤診，常被稱為“沉默的殺手”。

數(shù)據(jù)顯示，肺栓塞在猝死中的占比高達(dá)10%-59%，但誤診率卻高達(dá)70%?！癡TE致死率、致殘率居高不下，多數(shù)患者因?yàn)椴涣私庋膊∥：Γ３ｅe過了最佳治療時間。”宋衛(wèi)東說。

值得關(guān)注的是，過去VTE多見于老年人，但近年來醫(yī)院收治了不少靜脈血栓的年輕人，在電腦前久坐不動已成為引發(fā)血栓的一大誘因，醫(yī)學(xué)界將這種現(xiàn)象稱為“電子血栓”。

據(jù)介紹，坐在電腦前超過90分鐘，膝部的血液流動會減少50%，大大增加了血栓形成的可能性。IT行業(yè)工作者、經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲的人群等都是“電子血栓”的高發(fā)人群，這種疾病已成為潛伏在年輕人身邊的“隱形殺手”。

多學(xué)科團(tuán)隊協(xié)作，構(gòu)建VTE智能防治體系

在醫(yī)院，VTE還“青睞”特定人群，比如長期臥床患者、外科手術(shù)后患者、腫瘤患者以及孕婦都是VTE高危人群。在腫瘤患者中，VTE已成為導(dǎo)致死亡的第二大原因，僅次于腫瘤本身。

有數(shù)據(jù)顯示，60%的靜脈血栓栓塞癥發(fā)生在住院期間或者出院后30天發(fā)生。因此，開展院內(nèi)VTE防治管理，乃至構(gòu)建VTE院內(nèi)防治管理體系尤為重要。

面對嚴(yán)峻的防治形勢，國家衛(wèi)健委自2021年起連續(xù)五年將“提高靜脈血栓栓塞癥規(guī)范預(yù)防率”列為國家醫(yī)療質(zhì)量安全十大改進(jìn)目標(biāo)之一。自2021年3月以來，北大深圳醫(yī)院就組建了多學(xué)科的“VTE防治快速反應(yīng)團(tuán)隊”，涵蓋呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科、心內(nèi)科、心血管外科、微創(chuàng)介入科、手足與血管外科、血液內(nèi)科、胸外科、急診科、ICU等10余個科室，并自主研發(fā)了VTE智能防治系統(tǒng)平臺，構(gòu)建起完善的VTE智能防治體系，使院內(nèi)VTE發(fā)生率不斷降低，獲評成為“全國血栓防治中心優(yōu)秀單位”。

北大深圳醫(yī)院的VTE智能防治系統(tǒng)平臺，圍繞預(yù)防、診斷、治療及管理四個方面開展，利用信息化優(yōu)化入院評估流程，供一線臨床醫(yī)護(hù)人員和醫(yī)務(wù)管理者使用，練就識別VTE的“火眼金睛”，狙擊靜脈血栓，有效提升VTE防治水平，提高醫(yī)療質(zhì)量，保障醫(yī)療安全。

通過多學(xué)科協(xié)作和智能防治系統(tǒng)平臺，北大深圳醫(yī)院實(shí)現(xiàn)了對VTE預(yù)防、診斷、治療、管理的閉環(huán)管理，進(jìn)入系統(tǒng)化、智能化、全周期管理的新階段。截至目前，VTE團(tuán)隊累計完成40余萬例患者評估，患者VTE風(fēng)險評估率、出血風(fēng)險評估率均接近100%，物理和藥物預(yù)防率提升至36%左右，致死性肺栓塞發(fā)生率下降至0.010%，為患者的生命安全保駕護(hù)航。

如何預(yù)防血栓？

VTE可防可控，高危人群需警惕

長期久坐、術(shù)后臥床、長途旅行等高危人群，需警惕VTE的突襲。不過，VTE是完全可以預(yù)防和控制的。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)不活動超過4小時會顯著增加患靜脈血栓的風(fēng)險。宋衛(wèi)東指出，運(yùn)動是預(yù)防和控制靜脈血栓的有效手段，可以從以下6個方面入手：

1.避免久坐不動：每小時要起身動一動

久坐不動是血栓的“幫兇”。因此，建議每使用電腦1小時就起身活動一會兒，避免久坐不動的習(xí)慣。

2. 走路：簡單有效的防栓運(yùn)動

世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界上最好的運(yùn)動之一，既簡單易行，又能強(qiáng)身健體。無論性別和年齡，走路都能帶來健康收益，尤其是預(yù)防血栓。走路有助于保持有氧代謝，增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，進(jìn)而預(yù)防血栓的形成。

3. 健康飲食：預(yù)防血栓的基礎(chǔ)

保持健康飲食是預(yù)防各種疾病的基礎(chǔ)。為預(yù)防血栓，建議多食用如黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等食物，少吃油膩、辛辣和刺激性食物，增加富含維生素C和植物蛋白的食物攝入。

4. 控制血壓：預(yù)防血栓的措施

高血壓患者是血栓的高危人群。越早控制血壓，越能有效保護(hù)血管，預(yù)防心臟、腦部和腎臟等重要器官的損傷。

5. 戒煙：減少血栓風(fēng)險的關(guān)鍵

長期吸煙會嚴(yán)重?fù)p害血管健康，一支小小的香煙可能會在不知不覺中破壞全身血液循環(huán)，導(dǎo)致血管內(nèi)壁受損，進(jìn)而誘發(fā)血栓。因此，戒煙對于血栓預(yù)防至關(guān)重要。

6. 緩解壓力：減輕血管負(fù)擔(dān)

加班、熬夜和持續(xù)的壓力會導(dǎo)致動脈急性堵塞，甚至引發(fā)動脈閉塞，增加心肌梗死的風(fēng)險。適當(dāng)?shù)姆潘珊蛪毫芾碛兄跍p少心血管事件的發(fā)生。